i jak powinien wyglądać
...
Napisał(a)
z ilu ćwiczen powinien składac sie trenig na siłe ?
i jak powinien wyglądać
i jak powinien wyglądać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
czyli
nogi:
3 x max serie przysiadów ze sztangą
plecy:
3 x max serie PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)
klatka:
3 x max serie prosta
biceps:
3 x max serie sztanga uginania ramion
triceps:
3 x max serie Wyciskanie sztangi zza głowy
barki
3 x max serie unoszenie ramion bokiem w opadzie
Brzuszki
3 x max serie zwykłe lub z obciążeniem to nazmiane
dobry teraz plan ?
nogi:
3 x max serie przysiadów ze sztangą
plecy:
3 x max serie PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)
klatka:
3 x max serie prosta
biceps:
3 x max serie sztanga uginania ramion
triceps:
3 x max serie Wyciskanie sztangi zza głowy
barki
3 x max serie unoszenie ramion bokiem w opadzie
Brzuszki
3 x max serie zwykłe lub z obciążeniem to nazmiane
dobry teraz plan ?
...
Napisał(a)
wypełnij ankiete dostępną w tematach podwieszonych
Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-29 19:12:06
Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-29 19:12:06
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Polecane artykuły