...
Napisał(a)
Znaczy nie 270 bo się pomyliłem wcześniej. Z rozbiegu nie wiem ile mam, bo z miejsca doskakuje do sufitu na tej wysokości.
...
Napisał(a)
Nie przejmuj się, także mam 14 lat często gram w koszykówkę i mierzę 182, mój zasięg z jednej nogi to 305-306 cm a z miejsca z dwóch nóg 289-290cm, moja rada nie cwicz nóg czyms takim jak np super dunk 3 bo to co o tym piszą to nie prawda i strasznie wyniszcza stawy, próbowalem i po 4 dniach musialem przestac przez 2 tygodnie grywac w kosza, zacznij robic nogi na siłowni od 16 roku mniej wiecej
...
Napisał(a)
Dzięx. A czy np tran coś pomorze bym więcej urusł. Jak ktoś zna jeszcze jakieś coś co morze pomagać urosnąć. Wiem jeszcze, że dobre na wzrost jest zwisanie.
...
Napisał(a)
nie - tran nie pomoze na wzrost
zwisanie tez nie
zwisanie tez nie
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Trener mowił mi ze gdy jestesmy aktywni fizycznie produkuje sie wiecej hormonu wzrostu, duzo sie rozciogaj, obrecz barkowo, plecy, uda itd, graj w kosza, lub pilke nozno i bd napewno lepiej
Poprzedni temat
Marek Born feat Szejna - 7Days F2M 3style meeting
Następny temat
szybkość i masa
Polecane artykuły