I jak brac bcaa do tej pory bralem po 5 pigul (olimpu po 1000 )po treningu ale slyszalem ze powinienem dodac jeszcze przed treningiem.
I drugie pytanie jak brac te suple na obozie jak sa dajmy na to 3 treningi w ciagu dnia
im wiecej potu natreningu tym mniej krwi na ringu