Panowie jestem nowy na forum. Trafiłem tutaj bo chcialbym nieco popracowac nad sylwetką. Jestem raczej chudej kosci (nogi nadrarstki) a dosc szybko lapie mnie tłuszczyk co widac na fotkach nizej.
moje dane:
25 lat
waga 84
wzrost 184
trening ok 6 msc
biceps 38cm
zamierzałem teraz ulozyc ditete wg wskazówek elisa na tzw zbilznsowana diete redukcyjna ale sam sie zastanawiam czy to dobry pomysł. Chciałbym sie poprostu pozbyc tłuszczu z brzucha i z pysków :/
Nie wiem czy mam robic diete na mase cwiczyc + duzo aerobów czy tez zrobic diete na redukcje celem tak czy siak jest pozbyc sie tluszczu z bebechow i policzków.
Prosze o wasze opinie
http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=d6d1c38550762e71
http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=fe0e7bde4fd31617
Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-01 11:00:44