Bieganie zawsze robie roznie np: 11,14,18,20.Diete mam ostatni posilek jem o 19:30. Jaki najlepszy posilek by byl przed bieganiem. Czyli np o 20 bym poszedl biegac ? i co zjesc po bieganiu ? Mam odzywke białkową.Proszę o szybka odpowiedz , i o nie kasowanie tego postu. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich , szukałem na forum i nie moglem znaleść a wiec chodzi mi o to ze nie wiem jaki posilek zjesc przed bieganiem?.
Bieganie zawsze robie roznie np: 11,14,18,20.Diete mam ostatni posilek jem o 19:30. Jaki najlepszy posilek by byl przed bieganiem. Czyli np o 20 bym poszedl biegac ? i co zjesc po bieganiu ? Mam odzywke białkową.Proszę o szybka odpowiedz , i o nie kasowanie tego postu. Pozdrawiam.
Bieganie zawsze robie roznie np: 11,14,18,20.Diete mam ostatni posilek jem o 19:30. Jaki najlepszy posilek by byl przed bieganiem. Czyli np o 20 bym poszedl biegac ? i co zjesc po bieganiu ? Mam odzywke białkową.Proszę o szybka odpowiedz , i o nie kasowanie tego postu. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Normalnie jak przed i po treningu :)
Odżywkę białkową zostawiłbym po siłowni, nie po bieganiu.
A posiłek ostatni, również przed snem.
Odżywkę białkową zostawiłbym po siłowni, nie po bieganiu.
A posiłek ostatni, również przed snem.
Polecane artykuły