najpierw może moje dane: 20 lat, 84 kg, 183 cm, staż 1,5 roku (obijania sie)
mam pytanie chiałbym zrobić cykl na Cell Mass& No-shotgun czy coś do tego jescze dodać np: gain bolic 6000 albo jakąs kretke mono ja za mało , lub glutamine . witaminy? i odrazu żebyscie napisali jak to brać itp.