...
Napisał(a)
narazie skup sie na cwiczeniach zlozonych, choc poczekalbym jeszcze do 15lat chociaz
...
Napisał(a)
i rób w kolejności nogi-plecy-klata-bary-biceps/triceps-triceps/biceps-brzuszek
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły