deputowany
Witam! ...mam 17 lat i Jest to moj pierwszy temat gdyz od niedawna jestem posiadaczem konta na sfd.Chcialbym was prosic o jakas propozycje co do diety ,bardzo mi zalezy na masie. Wiec potrzebuje wlasnie diety na mase.Prosze pomozcie!
Nie wiem czy sie przydadza ale To sa moje wymiare itp.:
-waga(64kg)
-wzrost(171)
Chetnie obejrze jakiegos gotowego linka i dostosuje do swoich wymiarow/wagi - bo na razie nie wiem za co się złapac
pozdrawiam
Nie wiem czy sie przydadza ale To sa moje wymiare itp.:
-waga(64kg)
-wzrost(171)
Chetnie obejrze jakiegos gotowego linka i dostosuje do swoich wymiarow/wagi - bo na razie nie wiem za co się złapac
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
domer
