Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
Cześć mam 20 lat
193 cm
100kg
Jestem dość szczupły jak na tę masę. Chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu i 2 razy na basen.
Lekka warstwa tłuszczu na brzuchu pozatym jestem wąski w klatce i w ramionach.
Zastanawiam się co będzie dla mnie lepsze? Nabrać masy i być szerszym w barach czy trenować na rzeźbe i być szczupłym..
Wiem, że nie da sę zjechać do 93 kg i się poszerzyć w klacie....
Co robić?
ps co myślicie o chodzeniu na basen? Robi na mięśnie czy nie?
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23356
zalezy od ciebie
nie wiem skad maverick wie co masz robic? moze jakis jasnowidz
wszystko zalezy od poziomu zatluszczenia, najlepszym wyjsciem bedzie jak wkleisz fotki z okolo 3 m
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
brak podstawowych informacji, tj. staż na siłowni, osiągnięte przez ten czas efekty ?? bardzo pomogła by tu też Twoja fotka. nic więcej na razie nie jestem w stanie powiedzieć