Szacuny
2
Napisanych postów
308
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6441
Mam pytanie bo od wrzesnia chcialem zaczać trenowac Karate Kyokushin,miałem wrócic na silownie ale niestety kwestia finansowa mi nie pozwala a karate jest duzo tansze.Ale wracajac do sedna czy 2 treningi w tygodniu to odpowiednia ilosc treningów zeby poznac dobrze te sztuke walki bo znam sekcje np tkd,judo gdzie treningi to minimum 3 razy w tygodniu.
Nie chodzi mi tutaj o szybkie poznanie czy wytrenowanie sie bo na to potrzeba lat ale czy jest to wystarczajaca liczba treningów?
Nie boje sie przeciwnika który ćwiczy 100 rożnych technik,boje sie tego co trenuje jedna technikę 100 razy
Szacuny
9
Napisanych postów
1921
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14221
powinieneś pomyśleć tak - mam 2 treningi w klubie - to zrobię sobie jeszcze w domu 3 i bedę trenowal to co na tych 2 się naucże by lepiej to robić i wtedy będę miał dobre efekty - o ile oczywiście dobra sekcja z dobrym instruktorem.
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
Białymis to zrób początkującym 5 x 1,5h trening w tygodniu to zobaczysz ile będziesz miał ludzi na sali po 2 miesiącach...
Optymalnym jest 2 treningi w tygodniu (dla początkujących). Przy 3 już widać zmęczenie ludzi.. Wiadomo, że zawodnicy z najwyższej półki trenują codziennie, natomiast organizm początkującego musi się zaadoptować.
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
ja teraz cwicze 2 razy w tyg. niedlugo bedzie 4 razy i nie sadze zeby to bylo za malo, czasem z jednego treningu wyniesiesz tyle co gdzie indziej z 20, wszystko zalezy od instruktora i wielkosci grupy.
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
olokk oczywiście, że 2 treningi po pewnym czasie to za mało. Człowiek trenujący kilka lat ma już tak wytrenowany organizm że chcąc piąć się do góry musi dużo czasu poświęcac. Natomiast w przypadku organizmu który potrzebuje adaptacji 2 wystarczą. Ale umówmy się, tylko maksymalnie w pierwszym roku treningów..