...
Napisał(a)
Tak, z treningu na trening (w ćwiczeniach wielostawowych) jeśli dasz radę.
Podstawowe boje:
-przysiad
-martwy ciąg
-wyciskanie leżąc
Podstawowe boje:
-przysiad
-martwy ciąg
-wyciskanie leżąc
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Robie normalnego splita i tylko w takich cwiczeniach jak wyciskaniu sztangi , przysiady ,mc , wyciskanie na barki zwiekszam ciezar tak ?
...
Napisał(a)
Pierwsze słyszę o robiniu innej liczby powt. na małe i duże grupy...
Proponuję zakres 6 - 10
Proponuję zakres 6 - 10
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Ja nie rozumiem, po co tyle pisania i *******enia niepotrzebnego.
Przecież cały problem można opisać w jednym, dwóch postach, a nie jak tutaj. Koledzy się pytają o wyniki siłowe, a odpowiedzi o dupie maryny. Najpierw opisać problem, dać ankiete, swoje wymiary, a potem wyniki siłowe. I koniec. I mieć nadzieję, że ktoś odpowie. A nie, na******lać 30 postów czy tam ile.
Sorka, znowu trochę w****iony jestem i się czepiam.
Zmieniony przez - campus777 w dniu 2009-09-03 22:05:14
Przecież cały problem można opisać w jednym, dwóch postach, a nie jak tutaj. Koledzy się pytają o wyniki siłowe, a odpowiedzi o dupie maryny. Najpierw opisać problem, dać ankiete, swoje wymiary, a potem wyniki siłowe. I koniec. I mieć nadzieję, że ktoś odpowie. A nie, na******lać 30 postów czy tam ile.
Sorka, znowu trochę w****iony jestem i się czepiam.
Zmieniony przez - campus777 w dniu 2009-09-03 22:05:14
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św.Augustyn
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń do sprawdzenia<<<<<
Następny temat
POMOCY!!!POTRZEBUJE DOBREGO TRENINGU NOG
Polecane artykuły