Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35
Witam!
Mam następujący problem. Mam 18 lat 170cm i 80kg, większość tkanki tłuszczowej mam w udach i biodrach. Problem z tym, że tego za chiny nie da się zrzucić. Jeżdżę na rowerze, jadam 4-5 posiłków dziennie, mało węglowodanów, mało mięs. W biodrach mam 102cm, i mam dość dużą miednicę. Czy kości mogą się jeszcze zwęzić czy cokolwiek, żebym nie był taki szeroki, tzn miał figure V a nie ll.
Zmieniony przez - GreenFrog w dniu 2009-08-10 19:49:28
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
Kosci nie moga sie zwezyc pozostaje ci tylko jedna opcja cwiczyc i miec nadzieje ze gora mocno ruszy do przodu wtedy uzyskasz sylwetke v ale nie zapomnij o cwiczeniu nog bo dzieki temu spalisz troche taknki tluszczowej na nogach i wzmocnisz miesnie nog.
Szacuny
8
Napisanych postów
319
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2329
wprowadz zbilansowana diete redukcyjna, zacznij porzadny trening silowy i konkretne aeroby, jak dasz rade to wprowadz z czasem hiit-a. spal jak najwiecej tluszczu to i miednica okaze sie wezsza niz myslisz. wypal tluszcz, przy******* miesnie jak nalezy i bedziesz wygladal ok. oczywiscie mozesz zniwelowac dysproporcje cwiczac pewne partie mocniej, ale moze sie okazac, ze to nie jest konieczne, czytaj i do dziela, pozdro