To mój pierwszy post na tym forum i chciałbym zasiegnąć rady specjalistów. Moje dane poniżej , nie wiem czy trenować na mase czy na rzeźbe. Prosze o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 85 kg
Wzrost: 178 cm
Cel treningowy: oczekuje odpowiedzi
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka terningowa ,sztanga
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: HMB