mono - powrót

Witam mam małe pytanko.

Jestem w trakcie powrotu do formy po 7~8 miesięcznej przerwie i tu moje pytanko. Czy mogę ciągnąć 8 tyg kreatyne 200mesh z treka a potem wskoczyć na cm3 też na 8 ty? czy to troszkę za długo?? Dawki to było by 15g mono dziennie a cm3 to też jakieś 15g w zaokrągleniu

duzo za duzo
jak chcesz dlugo ciagnac kreatyne to po poczatkowej zwiekszonej dawce mozesz potem ciagnac dluzej na dawce rzedu 3-5g dziennie

8 tyg. to max co wyciska się z kreatyny, a ty chcesz 16 tygodni?

Dawki za duże, max 10 g dziennie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-14 11:25:47