Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: kat do81 obecnie 85
Wzrost: 177
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: siłownia dodatkiem ale kilka lat-obecnie bardzo intensywnie sporty walki
Ilość spożywanego białka: on 3gramy nakg.masy
Ilość spożywanych węglowodanów: około treningowo, rano
Ilość spożywanych tłuszczów: intuicyjnie
Opis przebytych cykli sterydowych: mikro dawki od roku, siłownia dodatkiem
Trening: około 20godzin w tyg muay thai\kardio\interwały\siłowni troche
Cel cyklu: regeneracja, poprawa siły fizycznej, praca nad formą na początek sezeonu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ok
Stan zdrowia: zdrowy jak koń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ok
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): ?
Przysiad (MAX): ?
Muay Thai - treningi chętni pisać gg 8525260, mail [email protected]