Masa to klasa...
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!!! Mam pewne pytanie. Ćwicze brzuch już z jakieś 4 miesiące, widać już troche efekty gdy go napnę, ale mięśnie układają mi się w 8-pak i tak się zastanawiam czy moge zacząć ćwiczenia A6W??? A propo moich ćwiczeń robie wszystkiego po 3 serie 20x: zwykłe brzuszki na ławeczce, brzuszki z nogami uniesionymi w zgieciach po 90' oraz brzuszki z nogami uniesionymi w świece. Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja byłam przekonana że to 6 - pak :)
a6w jest dla każdego, więc mogłeś wcześniej i możesz teraz.
ja jednak polecam bardziej absII
a6w jest dla każdego, więc mogłeś wcześniej i możesz teraz.
ja jednak polecam bardziej absII
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
...
Napisał(a)
a6w i abs to syf...
Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-18 22:47:50
Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-18 22:47:50
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
yhy ;] Czyli lepiej robić A6W, będe widział lepsze efekty niż po tych ćwiczeniach co ja robiłem tak?
Masa to klasa...
...
Napisał(a)
widząc twój staż i wiek, faktycznie możesz uważać je za syf...
Ja polecam dla początkujących, można się nauczyć techniki i dowiedziec co najbardziej działa na nasze ciało, a potem układać wg własnych potrzeb plan
Ja polecam dla początkujących, można się nauczyć techniki i dowiedziec co najbardziej działa na nasze ciało, a potem układać wg własnych potrzeb plan
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
...
Napisał(a)
To jest dla pragnących odchudzenia pań
Jeśli idzie Ci dobrze na tym planie to zostaw. Brzuch jest grupą mięśni, którą najłatwiej rozwinąć, więc wyszukane ćwiczenia nie są konieczne..
pozdro
Jeśli idzie Ci dobrze na tym planie to zostaw. Brzuch jest grupą mięśni, którą najłatwiej rozwinąć, więc wyszukane ćwiczenia nie są konieczne..
pozdro
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Aha, bo naczytałem się, że A6W przynosi szybkie i dobre efekty i tak sobie myśle, że chyba sproboje zobacze co i jak. Dzieki.
Masa to klasa...
...
Napisał(a)
Chętnie jeszcze bym przeczytał wypowiedzi osoby ktora robiła A6W. =]
Masa to klasa...
...
Napisał(a)
A6W to porazka dla totalnie zielonych.
ABS2 może być chociaż i tak polecam standardowe ćwiczenie brzucha ciężkimi ćwiczenaimi 1-2 razy w tygodniu
ABS2 może być chociaż i tak polecam standardowe ćwiczenie brzucha ciężkimi ćwiczenaimi 1-2 razy w tygodniu
Poprzedni temat
zmiana treningu na mase lub ewentualna korekta
Następny temat
Czy można ćwiczyć codziennie?
Polecane artykuły