No wiec chciałbym się dowiedzieć czy HMB+thermo speed extreme pasuje do mojej diety od razu mówię że nie zależy mi na masie i sile tylko rzezbie
mój wzrost - 187
moja waga - 80kg
wiek - 15 lat
moja dieta
1. jajko cale 4szt. + szklanka musli + pomidor
2.pierś z kurczaka 150g + 3/4 torebki ryżu brązowego + warzywa + łyżka oliwy z oliwek
3 to samo (zamiast piersi puszka tuńczyka lub 150g wołowiny lub ryby
4 to samo co 3
5 biały ser 150g + 2 łyżki oliwy z oliwek
ćwiczę co 2 dzień (pompki , brzuszki , drążek ) mam zamiar zacząć 6 weidera dodam ze pomiędzy dniami treningowymi biegam gram w piłkę albo jeżdżę na rolkach
i 2 pytania czy moja dieta jest właściwa do tych odrzywek i w jakich porach dnia stosować HMB i Thermo
proszę o niekrytykowanie mnie ponieważ dopiero zaczynam stosować odrzywki i diete
Nie boje się tego który trenuje 1000 kopnięć lecz tego który trenuje jedno kopniecie 1000 razy - Bruce Lee