...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
181
Śniadanie : Jajecznica 2-3 jajek + 3 kromki wasy
2 śniadanie : Banan + garść orzechów
Obiad : Gulasz z kurczaka + 100 g kaszy gryczanej + ogórek
Podwieczorek : Śledź w śmietanie + 2 kromki wasy
Kolacja : 150 g twarogu pół tłustego + 1 kromki wasy
Co o Tym Myślicie ?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
469
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23763
5 posiłków ? co chcesz osiągnąć tą dietą ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23967
jezeli mase to dobra dla 50cio kilowca niestety j/w
napisz coś wiecej, uzupełnij profil
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756134
Nic z tego nie wynika. Napisz cos wiecej na tem temat.
Moderator działu Odżywianie
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756134
Pod okresleniem cos wiecej mialem na mysli, plec, mase ciala, wiek, wzrost, zapotrzebowanie, btw, ile kcal odjales, gramatury skladnikow w diecie, okreslenie posilkow przed i po treningu, cel itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1014
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6169
2 śniadanie : Banan + garść orzechów
:-@