Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
celem cyklu jest masa. waga 88.
cykl bedzie sie skladal z:
2 x clout + crack
do tego bcaa przed treningiem i po treningu 0,5g/10kg msc
zincas forte i filomag b6 przed snem
vitargo + matrix syntrax po treningu (20g bialka, 70g wegli (zbilansowane odpowiednio z dieta))
cos jeszcez do tego dorzucic?
Zmieniony przez - honorr w dniu 2009-08-22 01:41:54
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
jak jesz mało owoców i warzyw to możesz dokupić, opcji masz sporo na rynku Multiple Sport, Multipack 36, możesz zainwestować w Super Omegę 3, jeżeli chodzi o bcaa to 1g/10kg masy ciała około treningowo starczy