Może na wstępie - proszę nie kasować mojego arta i nie wydzierać się na mnie. Od września zapisuję się na bank na siłownie aby lepiej radzić sobie na Muay Thai oraz dlatego że już denerwuje mnie moja szczupła sylwetka . Szukałem trochę ale chyba kiepsko mi to wychodzi.. dlatego nie będę zadawał głupich pytań itp. Proszę tylko aby ktoś a nawet kilka osób jeżeli mają czas i znają b. dobrze ten dział i inne typu 'Suplementacja' wkleili mi tu linki do najważniejszych tematów jakie przydadzą się mi w przygodzie z wyrabianiem swojego ciała bo nie mam o tym naprawdę zielonego pojęcia. Z góry dziękuje i pozdrawiam :* !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 67
Wzrost: 176
Cel treningowy: Masa oraz siła
Staż treningowy na słowni: ZERO
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Będę miał dostęp do większości sprzętu
Dieta: Na razie żadna
Przeciwskaznania medyczne: Raczej nie ma
Zażywane suplementy: NIC
Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-08-22 11:39:46