Ćwiczę od początku swojej kariery z siłownią i klatka jest wyrzeźbiona tylko na dole, góra nic nie idzie. Proszę was drodzy użytkownicy o porady jak ćwiczyć tą partię naszych wspaniałych ciał . ( A tak w nawiasie jeżeli temat źle założyłem to prosiłbym o przeniesienie :< )
Ćwiczę od początku swojej kariery z siłownią i klatka jest wyrzeźbiona tylko na dole, góra nic nie idzie. Proszę was drodzy użytkownicy o porady jak ćwiczyć tą partię naszych wspaniałych ciał . ( A tak w nawiasie jeżeli temat źle założyłem to prosiłbym o przeniesienie :< )
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJak wyglądały twoje treningi klatki do tej pory?
na gorne partie klatki ? wycisk na skosie dodatnim (sztanga , sztangielki) , rozpietki na skosie dodatnim
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
nie lekceważ też diety, regeneracji i ewentualnej suplementacji
poza tym nikt tutaj nie zdraci ci złotego ćwiczenia, o którym nie masz zielonego pojęcia, ćwiczenia podstawowe zna każdy a prawda jest taka, że to one nejlepiej budują mięśnie
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Zmieniony przez - Korekm w dniu 2009-08-25 19:13:18
pompki z nogami wyżej od tułowia- z tym, ze na ruchomej powierzchni
no i jeszcze coś na resztę- wyc. płaska/gl. w dól/ew. pompki na poręczach z obciązeniem
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater