Po HSt ważę 1,5kg więcej (ale właściwie nie wiem gdzie to 1,5kg się na moim ciele znajduje bo widocznych zmian nie ma - może poza lekkim zarysem mięśni klaty). Trening ten wydawał mi się dosyć głupi... Wychodziłęm z siłowni praktycznie w ogóle nie zmęczony (może dlatego, że maxy mierzyłem przed braniem Nitrobolon'u).
Ale do sedna... Jestem troszeczkę zagubiony szukając treningu dla siebie, nie chcę znowu tracić czasu na coś w czego efekty zaczynam powątpiewać w czasie treningu.
Chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakiś trening... Lubię katować się na siłce, ale podobno to nie zawsze daje efekty takie jak by się mogło wydawać ;) Mam dosyć dziwną budowę bo "wystają" mi żebra itp. a z drugiej strony na brzuszku mam trochę tłuszczu (kaloryfer widać jak się schylam i bynajmniej nie są to mięśnie )
Dążę do sylwetki "modela" a nie ogromnego karka (nie obrażając nikogo ;)
Od września zacznam chodzić na Krav Magę.
@Edit
Zapomniałem dodać. Jestem bardzo słabo rozciągnięty, czy można to jakoś połączyć z treningiem na siłowni i Krav Magą? Jak się rozciągać aby nie zrobić sobię krzywdy...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 66
Wzrost: 182
Cel treningowy: http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Lepszy_model_2724096.jpg
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Od września Krav Maga
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia u kolegi - ławeczka, hantle, sztanga (gryf prosty), obciążeń ~80kg
Dieta: Bardzo chętnie, tylko jaka?
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Wezmę co trzeba
Zmieniony przez - LargerWoo w dniu 2009-08-29 18:05:08