A b/t/w
kefir 350g 12/7/16
płatki owsiane 30g 4/2/19
orzechy włoskie 15g 2/10/0
jajka 4szt 26/20/1
rodzynki 5g 0/0/3
papryka 150g 2/1/6
razem 46/40/46
B
taki koktajl ktory latwiej bedzie pochlonąć za rana
b/t/w
kefir 400g 14/8/19
białko sojowe 20g 17/1/0
otręby owsiane 30g 5/2/20
orzechy włoskie 40g 6/26/1
papryka 150g 2/1/6
razem 44/37/46
z góry thx