w chwili obecnej mam trening ma masę, oraz dietę na budowanie suchej masy mięśniowej.
Stosuje także kreatynę i białko.
Jednak w dni nie treningowe mam w planie basen i bieganie systemem HIIT ( 2 razy w tygodniu bieganko).
I tutaj się zastanawiam, czy by nie brać w te dni na dodatek jakiegoś termogeniku na zrzucanie fatu ?
I jeżeli tak ? To w jakich odstępach od porannej dawki krea ?