2. WAGA: 102
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 120
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku czerwiec-lipiec pierwszy cykl 1-9 enan 200mg EW + 4-9 30mg Winstrolu
8. TRENING: pod katem siły i wytrzymałosci, 3 razy siłka, 2 razy aeroby w tygodniu
9. CEL CYKLU: wzrost siły
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl planuje na listopad-grudzień 2009
11. POZIOM BF%: nie wiem jak zmierzyć
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 170 8 powtórzeń
PYTANIE: zastanawiam sie nad enanem, boldem i oxą, cykl ma trwać max 9 tyg., dobrze by było żeby zmienił mi się bf i oczekuję dużego wzrostu siły, jakieś propozycje?
nie chcę wzrostu masy no ale to już bedzie zalezało też od michy
Zmieniony przez - Grochówa w dniu 2009-09-05 18:12:25
Jeden za drugim stoi, nikt się nie boi...Lech Poznań
foty http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s43.html