Mam 17 lat i na siłownie chodzę nieco od ponad miesiąca. Moim celem jest wyrobienie masy mięśniowej. W wakacje trenowałem we wtorki i soboty. Teraz z powodu szkoły musiałem niestety wszystko przerzucić na weekend. Chciałbym się poradzić, czy są jakieś przeciwwskazania w trenowaniu przez 2 dni w tygodniu dzień po dniu.
Z góry dziękuję za porady.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 183
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: WF, jazda na rowerze (1 x tygodniowo)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: brak