...
Napisał(a)
NO fajny trening . A to jest juz typowo piorytetowo ustawiony na bic + klatka
...
Napisał(a)
Właśnie zabieram się za tą specjalizację, ale czy... Skoro buduję masę mięśniową i chce poprawić wygląd klaki to tej płaskiej w tym treningu nie jest za dużo :) ? + jedna góra tylko ?
...
Napisał(a)
Witam, czy w tym systemie treningowy progresujemy z serii na serie czy robimy wszystko stałym ciężarem? Od jakiego procentu 1 RM startujemy? Z góry dziękuje za pomoc
...
Napisał(a)
W głównych cwiczeniach mozw byc progres, gdzie startujesz z pustej sztangi. Reszta stalym ciezarem. Ale jestes pewny, ze potrzebujesz specjalizacji?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły