zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
pytanie o wyniki jest zupełnie nie na miejscu, o staż ok,
dobrze wiemy, że jeden typ na pierwszym treningu na siłowni ciśnie z klatki stówę na lajcie, a inny nawet po 2 latach treningu nie bedzie w stanie tego zroić...
dobrze wiemy, że jeden typ na pierwszym treningu na siłowni ciśnie z klatki stówę na lajcie, a inny nawet po 2 latach treningu nie bedzie w stanie tego zroić...
...
Napisał(a)
Śledzę wasze wypowiedzi i nie wiem co co takie głupie pytania o maxy??
Do autora- po co chcesz trenować biceps kilka razy/ tydzień?? weź że się skup na jednym porządnym treningu, jak nie będziesz się opieprzać to na pewno będą efekty- jeśli dobrze trenujesz, w miarę dbasz o miskę i inne sprawy jak regeneracja. Zgadzam się z innymi jeśli chodzi o twój staż. Czego się spodziewasz po 3 tyg treningu??
Oprócz masy trzeba także pracować nad gęstością, definicją mięśniową. Myślicie że jak nabijecie w łapę 45 to będzie już koniec i cieszycie się wzrostem ale szkoda nie wyglądają imponująco, odpowiednia definicja,rzeźba to zapewni ci sukces i satysfakcję.
pozdro
Do autora- po co chcesz trenować biceps kilka razy/ tydzień?? weź że się skup na jednym porządnym treningu, jak nie będziesz się opieprzać to na pewno będą efekty- jeśli dobrze trenujesz, w miarę dbasz o miskę i inne sprawy jak regeneracja. Zgadzam się z innymi jeśli chodzi o twój staż. Czego się spodziewasz po 3 tyg treningu??
Oprócz masy trzeba także pracować nad gęstością, definicją mięśniową. Myślicie że jak nabijecie w łapę 45 to będzie już koniec i cieszycie się wzrostem ale szkoda nie wyglądają imponująco, odpowiednia definicja,rzeźba to zapewni ci sukces i satysfakcję.
pozdro
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły