Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1568
witam chcialbym zapytac o suplementy na kolejny cykl po wakacjach, nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki. myslalem zeby kupic storm i shock therapy do tego jakies bialko ok to moze troche moich danych
Wiek :20
Waga :76
Wzrost : 180
Cel cyklu : Masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono, bialko ostrowia
Uprawiane inne sporty : czasami pilka nozna
stosowane wcześniej spalacze : BRAK
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK
ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace
uwagi i sugestie : BRAK
Staż treningowy : 13 miesiecy
i oczywiscie staram sie trzymac diete
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Jaki rozklad b/t/w/kcal w diecie?
Na dobra sprawe, samo mono styka
Zamiast s+s wzialbym no-xplode/shotgun/wf, ewentualnie stack kreatynowy i polaczyl z mono.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki.-kreatyna, o3, zma do tego, jak chcesz to jakies bialo smaczne zakasic mozesz ale nie zapominaj o tluszczach w jadlospisie + trening przemyslany do tego