trening plecy masa

Proszę o ocenę (ewentualne poprawki) treningu na grzbiet

PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 12/10/8/8/6
MARTWY CIĄG:12/10/8/8/6
PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4 x 10

Wiek: 19
Wzrost: 1.86
Waga: 94
Cel: Masa
Staż: systymatycznie 4 miesiące
Ostatnie wspomagacze: No shotgun , Cell pump , Mutant mass
Dieta: Jem dużo i zdrowo

jedno z wiosłowań zamień na podciąganie na drążku