Pytanie odnosnie odzywek Hi Tec

Mam pytanie odnosnie odzywek co zaproponowalibysciem w mojej sytuacji. Cwicze juz kilka lat nigdy nie stosowalem zadnych odzywek ani sterydow a mimo to jestem dosc szczuply jak na swoj wzrost i mam niedowage jezeli chodzi o apetyt to nie mam z tym zadnych problemow powiedzialbym ze mam zbyt duza przemiane materii. Mam zamiar zakupic odzywki hi tec ale nie bardzo wiem co prosze o pomoc.
Z gory dzieki.

Napewno Gainera w twojej sytuacji Whey Mass Gain po 70-100 gram co 3 godziny.

Carbo 50 gram po Treningu.

Odpowiednia ilość białka w diecie jeśli nie dasz rady wycisnąć z diety wystarczającej ilośći białka wtedy dorzucasz białko w proszku np. Whey Fusion , Anabolic Protein itd.

Mozesz również przed Treningiem wziąść BCAA 5-6 gram (Mega BCAA 5000) i Po Treningu 5 Gram razem z Carbo, nastepnie po powrocie do domu Posiłek.


Jeśli chodzi o kreatyne to na pierwszy raz starczy sam Monohydrat
w Dzień Treningowy: Rano 5 gram i po Treningu 5 gram
w Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram

Pozdrawiam