Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam Wszystkich !
Od nastepnego tygodnia mam zamiar zaczac chodzic na silownie, problem jest w tym ze nie mam jeszcze diety wogole a moja masa nie jest najwieksza. Wiec jesli moglibyscie prosze o ulozenie mi jakies diety na mase... odwdziecze sie sogami :) Dzieki z Gory !!
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
Ehh... duuuzo jest tematów z dietami do sprawdzenia i odpowiedziami od uzytkowników ;) Poczytaj podwieszone w dziale Odżywianie i inne tematy z dietami do sprawdzenia i sprobuj cos ulozyć sam. Poza tym nie napisales dziennego zapotrzebowania kcal. Domyslam sie ze trening ma być na mase... poczytaj i wklej diete ktora sprobujesz ulozyc do sprawdzenia ;] pzdr
Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-09-14 17:41:28