...
Napisał(a)
Mam do dyspozycji drążek i jeden hantelek. Macie jakieś propozycje, bo tylko tego brakuje mi w moim FBW.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ĆWICZENIA NA DOLNĄ CZĘŚĆ PLECÓW DO EKSPERTÓW(DOBRYCH)
- Prośba o ćwiczenia na dolną górną część pleców bóle lędźwi z gumami oporowymi i lub bez nich.
- ćwiczenia na dolną część klatki piersiowej
- DOMOWE ĆWICZENIA NA DOLNĄ PARTIĘ PLECÓW
- prośba o pomoc-ćwiczenia na górną część brzucha
- ćwiczenia na górną część ciała
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Supermany? Wznosy klatki piersiowej z łóżka z zablokowanymi nogami?
Robiąc byle co, stajesz się byle kim.
...
Napisał(a)
Właśnie to robiłem do tej pory, ale szukam jakiejs alternatywy. Mimo to thx.
...
Napisał(a)
A próbowałeś wersji z obciążeniem? Coś w stylu worka na karku?
Robiąc byle co, stajesz się byle kim.
...
Napisał(a)
Wznosy nog w lezeniu przodem np. na jakims stoliku itp. Nogi unosisz z poziomu podlogi tak wysoko jak dasz rade a rekoma lapiesz sie za nogi stolika :)
...
Napisał(a)
babka też dobra na prostowniki
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły