Szacuny
2
Napisanych postów
253
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1816
witam
ostatnio troche przesadzilem z fastfoodem, i waze z 70 79kg
mam pytanie czy ograniczajac do 0 slodycze i fasty, jednoczesnie biegajac codziennie 10 min. i trenujac dobrym treningiem na mase z dieta, spale zalegajacy tluszcz.
moje bf wynosi 23, a falda tluszczu nad koscia udowa ma okolo 30 mm.
bardzo prosze o odpowiedz
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1816
w 2 tyg. schudlem 3kg ograniczajac all fast i slodycze. a brzuch zaczyna normalniej wygladac, wiec ujemny bilans chyba mam bo ograniczajac to wszystko jest o wiele mniej kalorii