...
Napisał(a)
Witam wszystkich serdecznie:) Nie jestem sezonowcem, ćwicze na siłowni jakieś 7 miesięcy co drugi dzień. Nie biore odżywek ani koksów. Chcialbym poprosić was o pomoc w ulożeniu planu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma planu nie ma pomocy
troszke własngo wkładu i będziemy kombinować
troszke własngo wkładu i będziemy kombinować
"Bez pracy nie ma kołaczy"
...
Napisał(a)
Nie wiem od czego zacząć
Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie wiem od czego zacząć
Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam:
Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html)
Wyciąg
Sztange
140 kg obciążenia
gryf długi
uchwyty do robienia pompek
skakanke
drążek do podciągania
Hantle
mate do robienia brzuszków
ćwicze narazie co drugi dzień systematycznie na widzi mi sie- bez żadnego planu więc proszę o rady co i jak ułorzyć plan
Pozdrawiam
Polecane artykuły