Diete tez mam :P
i to moje pytania:
1. Jak powinno byc z waga mniejsza czy wieksza na poczatku treningu niz na koncu?
Bo wszedlem ostatnio na wage przed treningiem i mialem 68.03 a gdy wychodzilem tez sie zwazylem (w tym samym ubraniu) 69.80.
2. Czy moge zamienic skakanke zamiast rowerka jestli tak to jak dlugo skakac
3. Jak i co rozciagac i w jakiej kolejnosci:P