Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam wszystkich użytkowników forum.
Ostatnio zacząłem dosyć intensywnie ćwiczyć. Na razie jednak tylko w warunkach domowych. Ćwiczę pompki, a także różnego rodzaju ćwiczenia z hantelkami. Na brzuch szóstka Weidera. Mam kontuzję kolana dlatego też na siłkę będę mógł zacząć chodzić najprędzej za 1,5 miesiąca.
Mój problem polega jednak na masie. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę tylko 65 kg. Do jutro postaram ułożyć się odpowiednią dietę i przedstawię ją na forum( przeczytałem już wiele tematów i postów, także z ustaleniem diety nie powinno być problemu). Mam jednak pytanie co do suplementów, kupić czy nie kupić, czy są już potrzebne??
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
816
Nie kupuj jeszcze :]
Powiem tak też mam 16 lat ćwiczę dopiero 3 miesiące , od tygodnia w diecie pomaga mi Gain Bolic 6000 :] I to tylko dlatego że mam problem z nabraniem masy mięśniowej.
Tak wiec narazię daj sobie spokój i zobacz jak Ci będzie szło z dietą :]
Takie jest moje zdanie .
Pozdro Kowal
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Panowie nie myślicie że wrzucenie mięsa z ww złożonymi warzywami i oliwą będzie smaczniejszym i lepszym rozwiązaniem na podbicie kalorii niż gainer? a przede wsyztskim zdrowszym ?
bo on podbija tylko kcal a wszyscy myślą że to cud którzy zaczynają ćwiczyć