Czesc wam wszystkim kulturystom! Postanowiłem napisać nowy temat, bo nie moge znaleść tego odpowiedniego dla mnie. Problem mam takiego typu, że nie wiem co dalej mam brać i jak ćwiczyć. Otóż moje doswiadczenie z silownia nie jest za dlugie ok. 7 miesiecy. Moja waga byla jak zaczolem ok. 100 kg. Po kuracji Clenburexinem Treca zjechalem do 92 kg. Kiedy trenowalem przez 3 dni dwa razy dziennie rano - kardio - biego i cross trainer ok. godzine i wieczorem - siłowia i 4 nastepne dni - raz dziennie kardio. Skończylem wlasnie moj clenburexim i chce dalej ćwiczyć na poważnie. Teraz waże ok 92 kg, moj wzrost 191 cm ogolnie mam jeszcze troche tłuszczu na sobie, co prawda wygląda to lepiej niż 6 miechow temu, ale chciałbym zająć sie profesionalnie budową mięśni, bo słyszałem, ze posiadanie tłuszczu w pewnej ilosci wcale nie jest takie złe. Po przeczytaniu kilku set tematow doszedłem do wniosku, że dobrym rozwiazaniem na czysta mase miescniowa bedzie Hard Mass Treca wraz z L-Glutamina Extreme Treca i Amino Whey System Treca. Ale znowu zaczolem czytac tematy Wasze i boje sie, ze jak zaczne brac Hard Massa to mieśnie moje moga sie powiekszyc, ale moge znowu nabrać spowrotem tluszczu z ktorym walczylem długo. Kreatyna - nie jest dla mnie wskazana na daną chwilą, bo mam za krotki staż na siłowni. Dlatego prosze Was o pomoc, bo jestem bardzo skołowany i nie wiem co dalej robić. Odnośnie diety, to przestrzegam. Tzn. jem w miare zdrowo, mało tłuszczu, umiarkowanie weglowodanow i sporo białka w roznej postaci. Wiec moim marzeniem było by progresywnie powiekszać mięśnie i redukować tłuszcz
Prosze bardzo o pomoc. Pozdrowienia!
Krystian
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
<img src="http://serwer.pl/przod.jpg Wiek:
24 Waga:
92 Wzrost:
191 Cel cyklu:
Nabrać mase mięścniową i pozbyć się resztek tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy :
Clenburexin Trec - regularnie i L-GLutamine po silowni - nie regularnie Uprawiane inne sporty:
Siłownia i Areoby stosowane wcześniej spalacze :
Clen burexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:
Clen rurexin ilość dni wolnych od kreatyny:
Nigdy nie była brana przewidziane finanse na cykl:
400 zł miesięcznie uwagi i sugestie:
Naprawde prosze o pomoc Staż treningowy:
7 miesięcy