CHCE SCHUDNAC PRZY CUKRZYCY,MOC TRENOWAC PILKE NOZNA.

CHCE SCHUDNAC PRZY CUKRZYCY,MOC TRENOWAC PILKE NOZNA

a wiec tak. chcialbym schudnac. Waze 82kg. i mam wzrostu 174cm. uprawialem pilke nozna ale niestety przerwalem uprawiac ten sport ze wzgledu na prace ktora mialem od 10 do 18. i zazwyczaj nic mi sie nie chce po niej. ale naszczescie zmienilem prace i jest juz lepiej:) chce wrucic na do chlopakow z druzyny na zime na okres przygotowawczy i cchhe byc w dobrej formie;] by pomoc wyjsc ism ze strefy spadkowej ;] heh. prosze o pomoc. chcialbym wyrobic sobie dobra kondycje i wogole poprawic forme ciala:) ogolnie przytylem i to duzo;/ i czekaja mnei ciezke treningi. a tym bardziej jak mam cukrzyce jest mi podwojnie ciezko. prosze o wyrozumialosc i pomoc:) jak myslicie? moja dieta na czym ma sie opierac? czego mam duzo jadac a czego malo. pamietajcie ze mam cukrzyce i prosze o wyrozumialosc:) planuje chodzic w tygodniu na silownie/saune/basen i do tego biegac dlugi i krotkie biegi dystansowe. musze too sobie wszystko po ukladac. prosze o pomoc. chcialbym dziennie jadac 1700kj. obecnei jadam cos 2500.. przy czym podaje sobie piec strzal dziennie insuliny;/ <aha cche zaznaczyc ze 2lata temu gralem i to z powodzeniem w pilke z cukrzyca,niech niektorzy nie pisza ze mam dac sobie spokoj> prosze o pomoc. aha. czy mam jeszcze brac jakies suplementy? mozna przy cukrzyca brac? pozdro