konstrukcja diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 682

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wonderMAX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

Witam ! Prowadze trening na mase i chcialbym wprowadzic diete masowa ale nie mam pojecia jak to zrobic

Prosilbym o pomoc i rady. Czytalem wiele postow ale nie mam pojecia jak to skonstruowac ;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dineek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6026

Widocznie mało czytałeś :) Czytaj dalej podwieszone i jak robisz dietę na masę to dajesz nadmiar kalorii (na początku 300 kcal). Posiłki co 3 godziny, bogate w białko, tłuszcze (w przedtreningowym bez tłuszczy), oraz w węglowodany - pamiętaj też o warzywach w każdym posiłku. Ostatni posiłek to białko + tłuszcze (najlepiej twaróg + oliwa z oliwek).

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat