Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
359
Z prawej strony mięsień ten jest wyraźnie widoczny, z lewej ledwie. Ćwiczenia które wykonuję i mają wpływ to: rozpiętki na płaskiej ławce, wyciskanie sztangielek w górę, unoszenie sztangielek bokiem (info z atlasu).
Czy unoszenie tylko lewej ręki ponad bark to dobry pomysł na korektę?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki