...
Napisał(a)
Mam tylko hantle i to o małej wadze 3 i 4kg a na nowe nie mam kasy... jak mogę popracować trochę nad barkami i mięśniami klatki piersiowej?? i co najlepiej jeść ogólnie dużo jem ale to mi nic nie daje jestem chudy jak patyk... robię codziennie po 20 pompek i trochę podnoszę te hantle nie wiem ile razy bo nigdy nie liczyłem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening w domowych warunkach i dzial odzywianie tam znajdziesz wszystko czego Ci trzeba
...
Napisał(a)
dzięki, a jak trenować mięśnie pleców?? bo chciałem wyrzeźbić sobie klatę ale jak nie będę ćwiczył mięśni pleców to jakiejś krzywicy albo innego syfu dostanę
...
Napisał(a)
a możesz mi polecić jakiś dobry hormon wzrostu za miarę niską cenę bo muszę trochę podskoczyć do góry gdyż jestem bardzo niski... jak na swój wiek
...
Napisał(a)
Nic o Tobie nie wiadomo, także nikt Ci nie pomoże.. Musisz trochę podskoczyć do góry.. No właśnie. bo jeżeli masz np. 15 lat, to jeszcze masz czas, żeby urosnąć..
Lenistwo to najgorsza choroba.
...
Napisał(a)
spoko mam czas ale jestem najniższy kumple są ode mnie wyżsi o głowę dlatego musiałem zacząć ćwiczyć żeby nie stać się popychadłem...
...
Napisał(a)
boze kup se troche mety jak chcesz szybko przykoksic 4 kilowym hantelkiem...
A tak na powaznie 4 kilowym nic nie zrobisz, prawie. Chyba ze jestes slaby i 4kg daje ci wycisk. Po drugie cwiczyc nalezy cale cialo. Po trzecie dieta bo bez niej nie ma efektow.
Jesienni sezonowcy atakuja...
A tak na powaznie 4 kilowym nic nie zrobisz, prawie. Chyba ze jestes slaby i 4kg daje ci wycisk. Po drugie cwiczyc nalezy cale cialo. Po trzecie dieta bo bez niej nie ma efektow.
Jesienni sezonowcy atakuja...
...
Napisał(a)
Nie biorę żadnych syfów od których trzustka siada... tak dla twojej wiadomości
...
Napisał(a)
nie mowie ze bierzesz ale szybkie efekty przy pomocy 4 kilowej sztangielki to tylko na koksie...
Reszta cennych informacji zostala zawarta w ostatnim moim poscie.
Radze poczytac https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html
Reszta cennych informacji zostala zawarta w ostatnim moim poscie.
Radze poczytac https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html
Polecane artykuły