Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1
Czesc.
Od jakiegos czasu trenuje mt(poniedzialek sroda piatek) i chodze na silownie(wtorek czwartek sobota). Jakbym sie sprezyl i zmotywowal to we wtorek i czwartek chcialbym pojsc na bjj, tylko nie wiem czy to nie bedzie zbyt wiele jak na amatora, oczywiscie nie rezygnujac z silowni, badz pozostac przy tym co robie i przykladac do tego jeszcze wieksza wage.
Jakie jest wasze zdanie?
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3241
trenując wszystko naraz któraś z dyscyplin na pewno straci na twoim zagazowaniu, lepiej robić mniej rzeczy dając z siebie 100%, niż więcej ograniczając się bo pamiętasz ze masz kolejny trening jutro albo po prostu nie będziesz miał siły na następny trening xD
Szacuny
0
Napisanych postów
250
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1361
Rób sobie te MT 3x w tyg i siłkę(osobiście skupiłbym się tylko na obwodach), a jak będziesz czuł się na siłach to po jakimś czasie uderz na BJJ.
Niektórzy mówią że się przetrenujesz, ale z drugiej strony - czy dwa treningi dziennie dla osoby średnio-zaawansowanej to dużo? Moim zdaniem nie. Jeśli zostałyby sensownie rozłożone z zapasem czasu na regeneracje to OK. Spróbuj. Najwyżej po jednym takim tygodniu sobie odpuścisz i za jakiś czas ponownie spróbujesz.
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28159
dołączam się do tego tematu bo od września również trenuje MT(poniedziałek środa piątek) i nie wiem jak pogodzić treningi i siłownie. mój staż na siłowni to 3lata, w jakie dni tygodnia najlepiej by było wrzucić treningi na siłowni i jakie partie mięśniowe połączyć ze sobą w tych treningach?