zaczyna sie.
Pretek000
pan szanowny przeczytal dokladnie co napisalem wczesniej-wlacznie z materialem z linka?
Remilitari
SPOJRZ DOKLADNIE NA PROGRAM,KTORY MASZ W LINKU
tam nie ma w ogole mc...tylko jego odmiana rumunska-a to kompletnie inne cwiczenie.
ROB SWOJE!
I DO WSZYSTKICH PANOW-do Ciebie Mariuszu rowniez,bo czekasz na riposte.
kontuzje?
oczywiscie!
dlatego musi zadbac o 2 najwazniejsze kwestie:
1-kontrolowac technike,
2-zachowac zdrowy rozsadek.
wklejam to ponownie,gdyz pragne Was uswiadomic,ze bez spelnienia tych dwoch wymogow,to niezaleznie,czy bedzie MC w planie,czy nie,czy przysiad bedzie wykonywany codziennie,czy tylko raz na tydzien....TO WIELKA LIPA BEDZIE.
"W przypadku początkujących wolę dmuchać na zimne."
JA TEZ-stad przypomnienie dwoch najistotniejszych elementow.
"dodatkowo nie powiesz mi że chłopak mający 15 lat i 1,5 miesiąca stażu zachowa prawidłową technikę i rozsądek w swoich treningach ..."
...wiec moze niech na szachy sie zapisze?
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-09-27 20:48:45
"live and die in the squat rack"