Bieganie Dylemat

Witam. Już od dłuższego czasu biegam sobie dla przyjemności, lecz nigdy nie przykuwałem do tego większej wagi. Teraz moim celem stało się przebiegnięcie maratonu.
Dotychczas biegałem wieczorami, ale zważając na to, że mam kilka kg do zrzucenia to chciałem przestawić się na bieganie rano.
Moje pytanie brzmi, czy aby na pewno to jest lepsze, a jeśli tak, to mogę przed bieganiem wypić kawę z mlekiem i cukrem?
Kawa, bo pobudza organizm, a poza tym, słyszałem, że przy bieganiu porannym jest duże prawdopodobieństwo katabolizmu mięśni.

Jakie jest Wasze zdanie?

najlepiej przeczytaj na stronie www.skarzynski.pl - swietny maratonczyk