Leilong
Witam, chciałbym się poradzić w sprawie trenowania na siłowni i treningu bokserskiego.
Otóż na boks chodzę od 2 miesięcy. Treningi zaczynamy od rozgrzewki, walka z cieniem trening w rękawicach, na koniec skakanka i piłeczka.
Ostatnio miałem okazję żeby załatwić sobie karnet na siłownię, więc skorzystałem. Na siłownię chciałbym chodzić wt czw sob, ponieważ boks mam pon sro pt. I tu chciałbym się zwrócić do Was czy ktoś mógłby mi pomóc dopasować plan dla mnie lub mnie jakoś nakierować? Więcej informacji w ankiecie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 69
Wzrost: 182
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: Miesiąc jak nie chodziłem na boks
Uprawiane inne sporty: Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Staram się jeść zdrowo.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Otóż na boks chodzę od 2 miesięcy. Treningi zaczynamy od rozgrzewki, walka z cieniem trening w rękawicach, na koniec skakanka i piłeczka.
Ostatnio miałem okazję żeby załatwić sobie karnet na siłownię, więc skorzystałem. Na siłownię chciałbym chodzić wt czw sob, ponieważ boks mam pon sro pt. I tu chciałbym się zwrócić do Was czy ktoś mógłby mi pomóc dopasować plan dla mnie lub mnie jakoś nakierować? Więcej informacji w ankiecie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 69
Wzrost: 182
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: Miesiąc jak nie chodziłem na boks
Uprawiane inne sporty: Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Staram się jeść zdrowo.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
