Zmieniony przez - KingSton7 w dniu 2009-10-04 22:19:31
...
Napisał(a)
Witam , jestem prawym obronca. Za rok chcialbym przeniesc sie do innego klubu i pasowalo by , zebym tam zabardzo nie odstawal . Chcialbym sie dowiedziec na czym mam sie skupic . Od dluzszego czasu robie dosc ogolny trening , tzn . rano i wieczorem 3x 20 brzuszkow , 3 x 30 s stanie na palcach i 3 x 20 popmek . Ok . godziny zabawy z pilka (kapkowanie , prowadzenie itp.) + gra z kolegami lub trening . I tu moja prosba , chcialbym aby ktos mi napisal jak mam trenowac jako PO . Z gory dzieki
Zmieniony przez - KingSton7 w dniu 2009-10-04 22:19:31
Zmieniony przez - KingSton7 w dniu 2009-10-04 22:19:31
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły