Sniadanie
platki owsiane +mleko 0.5% tlusczu,jajecznica (2 jajka)+chleb razowy, 2 jajka na twardo,2 kromki chleba razowego+salata+huda szynka z indyka+rzodkiekwa lub pomidor
2 Sniadanie (w szkole)
2Kromki chleba razowego z huda wedlina lub serem zoltym+salata albo ogorek
Obiad:
niestety nie jestem w stanie okreslic co mama zrobi
Podwieczorek
Jogurt naturalny lub 1 bułka z maslem salata i wedlina
Kolacja
2 Jajka na twardo 2 kromki chelba razowego z ogorkiem lub pomidorem.
Nie chodze na silownie bo niemam blisko jedynie co mi pozostaje to Wracanie ze szkoly ok 2-3 km a po szkole jakies spotkanie z kumplami lub cwiczenia w domu
HE_HE