czszorson
witam.... mam 16 lat 176cm wzrostu i ważne 77kg.... przygodę z siłownią zacząłem około 11 miesięcy temu.... miałem mało przerwę przez wakacje, ale już znowu ćwiczę...ale teraz mam problem z planem... nie wiem jaki plan będzie dla mnie najlepszy.... a i jeszcze ostatnio zacząłem się zastanawiać również nad jakimiś odzywkami , czy to aby dobry pomysł????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jarosz517
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
jak wszystko idzie ok i są przyrosty to nic nie bierz, a jesli juz koniecznie to zwykłe mono (kreatyna)
A planem cwicz tym co przed wakacjami o ile był dobry...
A planem cwicz tym co przed wakacjami o ile był dobry...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
53
właśnie w tym tkwi problem ze mam zły plan... jesli mozecie to niech ktos mi podesle jakis plan....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
aaa no to gratuluje :)
najlepszy chyba jednak bedzie ten... :)
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-trening-do-oceny.html
najlepszy chyba jednak bedzie ten... :)
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-trening-do-oceny.html
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
jak ćwiczyłes do tej pory?
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
