...
Napisał(a)
Witam, trenuje na siłowni 5 dni w tygodniu po niecałej godzinie i myślałem od jakimś stylem walki, ostatnio w mojej miejscowości zaczely sie odbywać sie zajecia muay-thay po 2x w tygodniu. Czy obie rzeczy nie bedą sobie przeszkadzać? tzn czy sie nie przemecze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy w jakie dni masz siłkę. I w jakie dni są treningi MT.
Na twoim miejsce zrezygnowałbym z jednego treningu na siłce, ale warto spróbowac. Może podołasz ;]
Na twoim miejsce zrezygnowałbym z jednego treningu na siłce, ale warto spróbowac. Może podołasz ;]
...
Napisał(a)
nie wiem czy po treningu mt bedziesz mial sile jeszcz isc na silke
Walcz By Wygrać
...
Napisał(a)
siłownie mam od poniedziałku do piątku, zaraz po szkole, godz 13-14, tylko we środe będę ćwiczył chyba o 7 rano , a treningi mhuay-thai w poniedziałki i środe koło 18, więc za każdym razem po siłowni. Chodzi mi o to czy sie nie przećwicze i zamiast budować mięsni sobie nie zaszkodze
...
Napisał(a)
Ja ćwiczę 2 razy w tygodniu mma i 3 razy w tyg chodzę na siłownie.
Przykładowy plan:
Pon: MMA
Wt : Biceps + plecy
śr : MMA
czw : klata + triceps
pkt : nogi + barki + brzuch
Przykładowy plan:
Pon: MMA
Wt : Biceps + plecy
śr : MMA
czw : klata + triceps
pkt : nogi + barki + brzuch
...
Napisał(a)
jak masz tyle czasu na wypoczynek, to nie powinno być problemu - zresztą sam zobaczysz, jak sie Twój organizm zachowuje jeśli będziesz zbyt zmęczony, to najwyżej obetniesz ilość treningów na siłce, i już
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Chwila gość trenuje 5 razy ale pewnie po 45 minut więc się nie zajedzie.Do tego jeszcze po szkole a trening jest wieczorem. Każdego dnia ćwiczysz jedną partię?
Przeczytaj w międzyczasie ten temat https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-11 13:00:08
Przeczytaj w międzyczasie ten temat https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-11 13:00:08
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Hehe... Lepiej by ci to wyszlo jak bys mial 3 treningi silki niz te 5. Miesien rosnie w trakcie odpoczynku czyli musi byc czas na regeneracje.
Ja bym polecil na przemian czyli np.:
pon Silka
Wtorek MT
Sroda Silka
Czwartek MT
Piatek Silka
Ja bym polecil na przemian czyli np.:
pon Silka
Wtorek MT
Sroda Silka
Czwartek MT
Piatek Silka
Polecane artykuły